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在心灵养生山庄学习了站桩，但一直未有把他提到日常修习的功课中来，知道站桩的重要，师父也常提此事。
站桩能蓄养正气，坚固正念。调节神经机能、调整呼吸、增强血液循环和新陈代谢。常看到师兄修此功法，只是心赞。
近来六道心重，常觉困倦，又因久坐，腰肌劳损，脖子僵硬，心神不能守一。外放精气过多。故而在修行上不得力，打坐中常昏沉。于是想起站桩一法来。
说干就干，早四点，收拾妥当，站桩开始，决定采用...
佚名
|论坛精华|
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肾虚体征
夜尿频多，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人
1。频繁抽烟、喝酒的人；2。生活和饮食常无规律的人；3。工作繁忙、精神紧张的人；4。喝浓茶的人；5。长时间操作电脑的人；6。康复中的病人；7。长时间久坐的人；8。性生活频繁的人；9。常吃速效壮阳药的男人；10。老年人。
对照...
君合
|健康|
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“初夜后夜，亦勿有废。无以睡眠因缘，令一生空过，无所得也。” ３.调身：调身就是关于坐禅时对自己身体的调整。先需厚铺坐具，使身体能安稳久坐，无所妨碍。次当整定，即调整定式。坐法有两种：一、结半跏趺坐...屏障等物，否则久坐成患。 次当正颈，鼻子与脐对，不偏不斜，不低不昂，平面正坐。 次当口吐浊气，吐气之法，开口放气，不可令粗急，宜缓细深长，绵绵恣气而出，想自身百脉不通处俱随放息而出。闭口，鼻纳清气。...
不详
|佛学论文|因明|五明|
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能久坐自炫，殊不知坐禅不在计较时间长短，在於如法不如法。倘坐不如法，虽久坐而无法利。若更苦撑苦挨，强力令住，往往产生弊病，甚或成狂，不可不慎。且有如上文所言，即使不在坐中修禅，历缘对境仍须不离定慧方便...
何长华
|佛学论文|因明|五明|
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他们成为了腰椎间盘突出症的多发人群。上班族常有腰骶部疼痛症状，疼痛可轻可重。轻的时候，久坐后才产生症状；重的痛不可忍，卧床不起，稍动就痛，翻身也极为困难。有的病人数日或数周后出现下肢症状，下肢症状常与...
佚名
|颈椎|椎病|病逼|逼近|近年|年轻|轻人|人上|上班|班族|族当|当心|心静|静坐|坐生|生活|活方|方式|式症|症|
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自由流转之时，「心」的功能最佳。 四.两手置于两膝上方，手肘挺伸以支撑上身。两手大姆指尖触无名指根部(通常戴戒指的地方)，轻轻握拳。此为防止精气流失之另一法要。于习惯挺脊久坐，不会紧张後，可将双手...
堪布卡塔仁波切讲
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23344040366.html
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小时，能多坐、久坐更好，久久观照纯熟，妄念自能逐步稀少（由慧资定）；同时觉照的力量在不知不觉中逐渐加强（由定发慧）。因此，也必然渐渐看到一念不生，心源空寂。这时虽无着无住，却了了觉知，而与般若相应。《...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/16502261441.html
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柚子等维生素C含量高的水果，少吃红肉多吃鱼，特别是三文鱼等富含欧米伽-3的深海鱼。
再次，坚持运动，控制腰围。久坐对健康不利，保证每天不少于30分钟的有氧运动，像跑步、散步等，以有效控制...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11202083816.html
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女人的地方，就一定有嫉妒。好在圆喇师傅送我的两本书，我是放在雨衣里面的，印定师傅没有看到。要不然，恐怕又要有一些麻烦。
大殿里房子大，气温低，不可久坐。加上外面下雪，就感到特别冷。这时我礼貌的...
不详
|五明研究|
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不能妄指出家修行人都是因恶业才得病。少林寺的和尚为什么较少生病?因为他们习武，每晨都有早操，打少林拳，不幸一般寺院都不提倡习武，只拚命提倡打坐，你说你可一坐十小时，他说他可一坐三天，崇尚久坐的风气，形成血液循环机障，百病丛生!虚云老和尚，在曼谷一坐入定九天，轰动泰皇也来拜，可是老和尚醒来以后，患了半身麻瘁，好久才医好，这不是应引以为戒的榜样么?久坐若无运动作为支持，一定会病倒的。 洗尘法师的病，依...
冯冯
|佛学论文|因明|五明|
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